ジョギングと同じ運動量！ 健康になる「サウナ」の力 | web R25

40代のアク抜きダイエットテク/ジョギングと同じ運動量！ 健康になる「サウナ」の力 「サ道（サウナ道）」なんて言葉ができるくらい、最近注目度を高めているサウナ。すこしオジサン臭いイメージがあるけれど、その健康効果はとても高いという。一体どんな効果があるのか、サウナの持つパワーについて日本サウナ・スパ協会の技術顧問の中山真喜男さんに教えてもらった。 ■■今回のアドバイザー 日本サウナ・スパ協会技術顧問 中山真喜男 さん 1961年早稲田大学卒業。中山産業株式会社専務取締役、監査役、顧問を務め、現在、公益社団法人日本サウナ・スパ協会技術顧問。著書に『サウナあれこれ』（サウナ・スパ協会発行）。公益社団法人日本サウナ・スパ協会は、サウナ営業者の資質の向上、サウナに関する正しい知識の普及を目的に設立された協会。2014年にはサウナやスパに関する正しい知識を問う「サウナ・スパ 健康アドバイザー