疲れをためない人の主食は「胚芽米」だった！白米・玄米よりもおすすめなワケ - アクティブヘルスラボ（ACTIVE HEALTH LAB）

毎日の食卓に欠かせないほかほかのご飯。普段、ご飯のお米には何を選んでいますか？ ふっくらつやつやの白米は定番ですが、玄米、雑穀米、発芽米、胚芽米などなど……お米にもいろいろな種類があります。街のごはん屋さんではプラス料金でお米の種類を選べたりしますよね。外食の際にいつもとひと味違うご飯や体にやさしいご飯を楽しむのは素敵ですが、毎日の食卓となるとどうでしょうか。 日常的に食べるご飯は、おいしく、食べやすく、おかずとのバランスもよいものがいいですよね。 さらに、忙しい毎日を送っているビジネスパーソンとしては、健康にいいものを選びたいもの。 疲れがとれない… お酒を飲み過ぎた… 偏った食生活で胃腸が疲れている… 風邪気味だけど休めない… ビジネスパーソンあるあるの上記のような症状。そんなときは、主食を「胚芽米」に代えてみてください。 玄米vs胚芽米は…… お疲れのビジネスパーソンにおすすめの胚芽