ダイエット 127日目 100gに救われる - artext.design

今日は夜勤明け。100gに救われてギリギリ55kg台に引っかかることができた。気持ち的に56kg台と55kg台は大違いだ。 帰って簡単な食事を済ませて寝る。目が覚めた時、外は少し雨が降ってはいたけれども5kmくらい走って見た。冷たい空気に耐えようと体が温まっていくのがよくわかる。 雨が強くなってきたので帰って自転車を漕ぐ。こっちは15km。 そこから筋トレして入浴。今日も頑張った。自画自賛（笑） 明日は研修。ちょっと遠い。なるべく消耗してこようと思う。

[jitumatsu]

おお！その100ｇが本当に大きいですよね

[nozno]

雨の中お疲れ様でした。最近寒いから気を付けてください。