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『そもそも健康とは?健康維持に必要なソノ事とは??!』
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『そもそも健康とは?健康維持に必要なソノ事とは??!』
1位は「バランスの良い食生活」(46.1%) 「野菜や魚中心の食生活をしている」 「一日のカロリー摂取... 1位は「バランスの良い食生活」(46.1%) 「野菜や魚中心の食生活をしている」 「一日のカロリー摂取量を 把握して食事している」など カロリーや野菜摂取を配慮した 食事を心がけているという声が目立ち 食生活の改善こそが健康の第一歩 と考えている人が大変多いのですね〜 2位は〜 家庭円満(夫婦円満)」(38.0%) 「夫婦で多くの会話時間を持ち同じ様な考え方を持てるよう お互いの考えや思 いを理解し合えるよう努力する」 「月1回家族でテニスをする」など 家庭円満は一見健康とは無縁のようですが 一番身近な存在である家族との 密なコミュニケーションが「ストレスのない生活」 に一役買っているらしいですね 6位の「良好な友人・人間関係」(13.9%)や 8位にも「子育ての充実・良好な親子関係」(11.0%) がランクインしています 人間関係が「精神的な健康」の維持に 欠かせないことがうかがえる結果