『インフルエンザ予防には、ビタミンＤが有効』

男女５００人（２０～３９歳）を対象にした調査によると 昨シーズン、全体の１０％が、インフルエンザに感染しており 家族や友人、職場の同僚など、周囲の人が感染した人の割合は ３割強だったそうです。 対策として、手洗い（７６％）、うがい（７１％）が ７割を超えて主流となっていますが、ビタミンＤの効果にも 注目が集まっているようです。 東京慈恵会医科大学の浦島充佳准教授によると・・ 予防には、手洗いとうがいをし、ストレスをためない事 バランスの取れた食事で、栄養をしっかり取る事が大切 と指摘。 そのうえで、３３４人（６～１５歳）対象の調査で 冬の４カ月間、ビタミンＤ入りの錠剤と 入っていない錠剤を、半数ずつに投与したところ ビタミンＤを服用したグループの発症率は 服用しないグループの約半分に抑えられたのだそうです。 食事だけで、ビタミンＤを摂取するのは難しいため 「サプリメントを活用することも手段