寝るのが遅くなるのやめたい

一日の終わりが楽しくないと眠れない 損した気持ちになってしまう 明日より今日をもっと楽しみたい でも寝不足で、朝起きるの辛くて だから明日なんて来ないで、という悪循環。

[ysync]

そんなことより、抜いてすぐ寝ると朝つらいのなんとかならんかね。

[Tomosugi]

朝には起きなければならない、という間違った前提を認めるのが先決

[new3]

明日はどうせ来る。でも寝るまではずっと今日。その夢も午前６時で終わりだけどね…おやすみ

[DJ-TAKASHI]

トリプトファンのパウダー飲むといいよ。寝る前に。スマホしてても一瞬でウトウトできる。

[ikanosuke]

帰宅後はスマホやテレビを見ず、気分転換して（ゆっくり入浴とか読書）、さっさと寝るとよいと思います。

[kash06]

心の奥底より気持ちがわかる。気持ちよく諦めがつかないのだが、どうしたら満足できるのだろう。今日一日を終えても良い、と思える何かを！（外出して買い物した日とかはそれで満足できる