筋トレに人生を壊された

何が「筋トレは人生を救う」だよ、と思う。 筋肉がつけたくてジムに通ってもう5年になる。それなりにきちんと通い続けているけど、全然筋肉がつかない。もちろん5年前と比べたら多少はついたとは思うけど、理想の身体には程遠い。更衣室で見る他の人のほとんどは美しい筋肉がついている。それに比べて自分の身体の醜いことといったらない。ジムに行くたびに猛烈な劣等感が襲ってきて、鏡を見るたびに今すぐ死んでしまいたくなる。筋トレを始める前までは自分の身体を見てこんな気持ちになることはなかったのに、筋トレを始めたせいで人前で脱ぐのも嫌になったし、食事も美味しく食べられないし、それなのにぜんぜんいい身体になれないしで、人生は明らかに辛く悲しい方向に傾いた。 「筋トレで人生が明るくなる」とか言っている奴は、筋肉がつきやすい体質だっただけなんだと思う。実際は筋肉がつきやすい人とつきにくい人が存在しているし、例え筋肉がつい

[kidspong]

本当の醜い身体をお見せしましょうか？（上着を脱ぎつつ

[hungchang]

筋肉は逃げない。逃げるのはいつも自分。

[c_shiika]

ジャックハンマーさんこんにちは

[sds-page]

裏切る筋肉がない

[chocolaterock]

記事下広告が「え⁉︎筋トレだけ⁉︎その努力無駄にしないで！」っていう広告で鬼畜かよと思いました

[Lat]

筋トレメニューとプロテイン摂取回数が書かれていないので的確なアドバイスは難しいだろうな。／ジムに通っているのなら最寄りのトレーナーに相談しようよ。

[cj3029412]

三島、命日が近いからって出てきちゃダメだってw （増田、石井直方さんの本よんでみたことある? なんかヒントになりそうなことが書いてあった淡い記憶がある。）

[pribetch]

ライザップでも痩せなかったスギちゃんの意志の強さを見習うべき。

[kksg]

ブコメへ、一般的なジムは肥満雑魚ばかりですが、ゴールドジムやビルダー御用達のジムは美しい筋肉が多いです

[mori99]

自分の知っているジムについて、あえて言うなら、男性会員については、むしろ肥満率が平均より高い気がする。

[trollvinter]

でも体力がついて元気になれるんじゃない？それだけでもすごく良いことだと思うんだけど

[Sediment]

ボールだって疲れる。だからお前が動け。

[yoiIT]

筋肉なめすぎ。YouTubeでマッスル北村様の動画を正座してみるところから始めろ。

[deep_one]

どこが壊されたのだ？

[level]

筋肉の付きにくい増田氏にはぜひランニングをおすすめしたい。きっと適正ある。めざせサブ４

[spiral]

自己流でやって結果が出ない、とか、「今日はこのぐらいにしといてやるか」といって負荷をかけずに終わってるとか、そんな臭いがする。

[overkitten]

よし、ステロイドだ！←

[takuzo1213]

適切なトレーニングメニューと食生活なら、5年と言わず2,3年もやれば見違える効果があるはず。何かが不十分か、理想が高すぎるかじゃないかな。

[tana_bata]

結果にコミットするならライザップ

[k-noto3]

パーソナルトレーナーにトレーニングメニュー聞いたの？

[taruhachi]

まだたったの5年。歳をとってまだ続けられていたら同世代の中で1人輝く伝説級のジジイになれるよ。

[runeharst]

食生活見直し…まさかジャックハンマー三？！

[hoshinasia]

1日30時間トレーニングしたせいで筋肉が収縮しちゃったジャック範馬さん思い出した。結論:アナボリックステロイド飲みましょう

[FCPRG]

人生が壊れたなら、しばらく休めば超回復してよりよい人生に

[hatomugicha]

筋肉は筋トレしただけ付いているけど、運動量に任せて食べれば筋肉の上に脂肪が付いて美しい体にはならない。空腹状態でビルダーの如きマッスルポーズで全身に力を込めてパンプアップしてから鍛えた部位を確認しよう

[take-it]

筋トレから瞑想に切り替えよう(提案

[ytn]

カロリー足りてない。タンパク質足りてない。メニュー不適切なら10年やったってデカくはならない。でも同世代と比べて健康的な身体くらいは維持できてんじゃねーの？

[prophet2047]

何も壊れてねえしメニューも書かねえし構ってちゃんのクソ増田にブコメつけて上がってくるの勘弁して（このコメントも上がる原因なので2chのsageみたいなのがほしい

[uunfo]

プロテイン足りてないんでしょ

[pseudomeme]

筋肉を疑ってはならない 筋肉を試してはならない

[turanukimaru]

代謝の関係で筋肉がつきにくい人は確かに存在するが、その手の人は脂肪が落ちやすいから魅せる体が欲しいならほどほどの筋肉で脂肪を落としてボクサー体形を狙うんだ！脂肪が落ちないならやり方が間違ってる。

[gnufrfr]

かっこいい体の人ら見ると劣等感しか感じないのすごくわかる。でも会社などでぶよぶよのおっさんに比べるとましな体になってるっぽいとか思えれば勝ち。そのうちジムがチルアウトタイムになるから頑張れ。

[junetan]

読む限りちゃんとメニュー組めてないんじゃないの？流石に5年やったら目指す体型へ変わると思われる。

[Weintraub]

このあとお薬くれる博士がそのうち来るんか…。

[htnmiki]

むかし腹筋割ってみようと頑張ったら綺麗に線対称なシックスパックにはならなくて左右がすこしズレててイケてなかったの思い出した

[xufeiknm]

こういう「勉強しないで結果が出ない」人を可哀想と思う。ジムに行けば筋肉がつくとでも思ったのか？

[hitomit-93-123]

鍛え方が足りないんだよ（脳筋