ジョギング毎日1キロずつ増やしてる

今年はフルマラソンに出るのが目標だった。 しかし寒かったのでなかなか練習できずにいた。こんな時に不謹慎だけど、やっと土曜から練習を始めた。 近くにちょうど一周が1キロの池があり、土曜日1周、日曜2周、月曜3周と増やしていき、今日は4週してきた。 このままいけばあと1.27ヶ月くらいでフルマラ走れるかも。 でも本番では実力の半分出せたらいいほう。10分の1くらいしか出せないかもしれない。 このまま1年くらい続ければ365キロは走れる。だから絶不調で10分の1しか力出せなくてもギリフルマラ行けないくらいだ。 ハーマラなら今年中に行けるかなあ。 1キロずつ増やすトレーニングなかなかモチベ維持に良いな。 昨日より成長した実感を獲すぎてて良い。

[sds-page]

フルマラって要するにフルチンだよね

[Lagenaria]

忍者の修行かな

[alovesun]

その増分だと10kmあたりから翌日疲労が抜けなくなり関節や腱にダメージが溜まって早晩脚壊すと思う。休む勇気！

[ChieOsanai]

ハッカソンであってハックマラではない意味がいま判った

[otihateten3510]

忍者理論やめろ

[keidge]

フルマラに、ファイファンやドラゴボに通ずる何かを感じる。

[nezime]

そんな重い装備を付けて！？

[okai8]

リセマラが許されてんねんからハッカソンがハックマラでもええやろ！

[mugi-yama]

フルマラとかハーマラって略し方きいたの初めて

[pero_pero]

ジョギングペースだと走りなれた人でも10キロ1時間くらいだと思うけど、その計算で行くと240日過ぎたあたりから寝る時間もなく走ることになってしまう

[ak1024]

忍者系増田

[onesplat]

そのペースだと寿命来るまでに地球一周できないぞ。1日2kmずつ増やせば55年で可能なので検討お願いします

[RRD]

忍者は苗木を植えて毎日その上を飛ぶという。やがて大木の上をひとっ飛び。

[maaaaan]

一年後には死んでるな

[stack00]

ネタなんだろうけど歩きから始めて、週3位で月100kmペースで練習すると、半年もあればフルマラソンは完走できるよ。

[newnakashima]

フル麻羅

[gamil]

どこで記録が止まったのかまでぜひ報告してほしい

[shiritori410]

どこかで走れなくなりそう

[isuchan]

実体験で5キロと10キロの壁がありました。まあじじいで小デブだからかもしれませんが。

[nomitori]

今年はもうマラソン大会ないやろ（クソリプ）

[knok]

「痛むなら休め」といってくれるリングフィットさん超有能

[pandachoco]

マジレスだけど、フルを目指すなら筋肉は休めながらつけていったほうがよいよ。毎日より週に3回10キロ走るほうがよい。 あと筋トレも併用な

[pmc1]

週末どちらかに17Km位走っているけど、身体の痛みよりもまずコースに飽きて来るんじゃないかな？池の周りコースで脚力付いてきたら新しいコースを開拓して見るといいかも。

[perl-o-pal]

ジョギングやバイクで膝を壊したときはスイムがおすすめだけど、最近はコロナがあるからなー。(膝を壊す前提)

[harsh88]

マジレスするのもなんだが、大甘に見て1キロ5分かけると考えて、12キロで１時間、288日目で24時間になるから寝る時間がなくなる。適度に距離を決め、慣れて少し早いペースで走れるようになったら距離をのばすってのは？

[kkobayashi]

フルマラ・・・

[junjun777]

忍者はそんなに急激に増やしません。

[The-Globe]

1.27ヶ月でフルマラ~~、からのゆるふわ狂気にふふってなってたんだけど、ブコメが思いの外本気で受け取ってて、あれっ？ってなってる

[sm4100]

人なら池の周りをグルグル回ったらバターになるんですか？これってトリビアになりませんか？

[nejipico]

伸ばすペースが速すぎる。たぶんあと数日で間接痛める。

[kamiokando]

10km歩けない奴は10km走れない。まず歩こうか。

[maxk1]

早いうちに増田書いといて良かったなと思うブコメ群

[TakamoriTarou]

トレーニングで時間とかで一律に負荷を増やすの、最初はいいけど後だと怪我の元だよ…。体調と相談しよう。全体でコンディションを上げていけばよいので、小さな上がり下がりで一喜一憂しない方がいい。

[tfpklo]

通常、フルやハーフなどと略されます。

[ariyake]

10年後には1日3,652kmだな。その頃には10日ちょっとくらいで地球一周できるぞ。

[j_imu]

そのうち地表にいるのに衛星になりそう

[regularexception]

来週になったら10km30分以上。１月後は40km3時間以上かかる。体力はともかく、時間が絶対無理やろ