(1/19,20)ご飯の記録をすることにする

19日(火)：2417キロカロリー 25分2.5キロのウォーキング 朝：納豆、ファイトケミカルスープ、ご飯 みかん、ヨーグルト 昼：ファイトケミカルスープ、肉豆腐、ご飯(小) ソイプロテイン（半分） リングフィットアドベンチャー：下のプログラム２のBトレーニング ホームトレーニーのリングフィットアドベンチャーレビュー #7 頻度とプログラム｜すいーと｜note ホエイプロテイン 夜：もずく酢、ファイトケミカルスープ、目玉焼き3個、ウインナー4本 おジャ魔女どれみを見ながら皿洗い※1 20日(水)：2743キロカロリー 25分2.5キロのウォーキング 朝：ごはん、ファイトケミカルスープ、納豆 昼：鮭の塩焼き、ファイトケミカルスープ、キャベツ少し、カレーライス みかん 夜：もずく酢、ご飯2杯、大阪王将の餃子、大阪王将のシューマイ 夜に食べたくなるんだよなぁ。。 ※1おジャ魔女どれみ「第46話