ダイエット初心者の認識

ダイエット初心者なんだけど、自分の認識は正しいのか知りたい。 ・消費カロリー＞摂取カロリーになれば痩せる ・筋肉量を減らさないために適度な運動をしてたんぱく質を意識して摂る 他に気をつけることあるのかな。

[goldhead]

ダイエットにのめり込みすぎて摂食障害、強迫性障害にならないよう注意する（経験者のおれ談）。