高血圧の予防にはカカオ72％のチョコレートを食べる習慣が吉。 | ストレスフリーnavi.

チョコレートはダイエットの天敵。毎日食べると体重が増えるし、ニキビができやすくなるし、虫歯になるし…。 そんな健康には良くないイメージのチョコレートを、あなたは罪悪感を抱きながらも止められずにいるのではないでしょうか？ でも大丈夫。実は、「チョコを毎日食べることで血圧を下げる効果がある」という研究結果があるんです。 この記事では、チョコに含まれるカカオポリフェノールの効果を知って、高血圧を予防する方法をお伝えします。 高血圧の予防・健康増進にチョコレートがもたらす効果とは？ 平成26年6月中旬～7月中旬にかけて、愛知大学大学院大澤教授が明治製菓の全面協力のもと行った「チョコレート摂取による健康効果に関する実証研究」という実験があります。 実験方法はカカオ分72％の高ポリフェノールチョコを毎日25g（1枚5g・約150Kcal）摂取し、摂取前後に血圧測定や健康に関するアンケート・採血を行い、

[saiykhfsa]

チョコは大好きだけど、カカオ72%は結構にがいのかな？苦くなければ食べれるけどねー。

[simazoe]

甘くないのが良いんですね( ..)φメモメモ

[icecream1975]

72パーセントって結構苦いですよねー。やっぱり甘いチョコがいいんですよね。

[kashu_ch]

カカオポリフェノールの効果すごいです！

[nintisho-kaigo]

ポリフェノールの効能凄いな・・・認知症まで予防できるなんて、チョコスゲー！

[dogwoood]

72％高カカオポリフェノールチョコレートを1日25g程度まで。