ズボラさんも作れる！ホットケーキ粉＋レンジで簡単「ハムコーンチーズパン」 - 朝時間.jp

おはようございます！料理家・国際中医薬膳師の齋藤菜々子です。 今日は、めんどくさがり屋さんでも思いたったときにパッと作れる、とっても簡単なパンのレシピをご紹介します。 薬膳で梅雨シーズンにおすすめの「とうもろこし」を具材に使いますが、他にもお好きな具材で色々とアレンジをしてみてくださいね。 今週のセルフケア食材「とうもろこし」 とうもろこしの効能 胃腸の調子を整える 利尿作用 梅雨は、湿気と気温の上昇で、消化の機能が弱まりやすい時季。梅雨の薬膳のポイントは「胃腸をいたわること」「利尿作用のあるものを食べて水分代謝を促す」「水分を溜めない体を作る」の3つです。 とうもろこしはこのポイントすべてにアプローチしてくれます。とうもろこしの髭はむくみの治療に使う生薬としても使われているんですよ。 じめじめとした時季に不調を感じやすい方は、ぜひとうもろこしを食べてみてください。とうもろこし茶などもおす