「自己肯定感」って、何？低いとダメですか？独り歩きする言葉の真実を精神科医が解き明かす！｜＠BAILA

最近、やたら目にする「自己肯定感を上げる」という言葉に疲れている女子が急増。それってそんなに必要なもの？絶対に上げなきゃいけないの？ その真実を解き明かします。今回は、「自己肯定感」に対してみんながいだいているイメージを調査しました。 ●自己肯定感を高めるという言葉自体、今の私を否定されているように感じる（31歳・アパレル） ●本やSNSでは自己肯定感が高い人がいい、低い人がダメという体で書かれているものが多く、自分はダメなのかとよけい落ち込んでしまう（34歳・営業） ●高いほうがいいのかもしれないが目に見えないものだしいまいちわからない。ましてや高める方法もわからないので、考えるほど余計に落ち込む（28歳・事務） ●自己肯定感が高くないと幸せになれない、それがまるで呪いの言葉のように私を苦しめています（30歳・事務） ●自分を好きになろう、という言葉に胸が苦しくなります。自分を褒めてあげ