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老けにくい人の行動【ハイフ/美肌/リフトアップ】:2023年10月23日|イーラボ 中目黒店(e-LABO)のブログ|ホットペッパービューティー
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老けにくい人の行動【ハイフ/美肌/リフトアップ】:2023年10月23日|イーラボ 中目黒店(e-LABO)のブログ|ホットペッパービューティー
こんにちは! ハイフ専門店e-LABOです♪ 【老けやすい人、老けにくい人の違い】 ~老けにくい人の行動~ ... こんにちは! ハイフ専門店e-LABOです♪ 【老けやすい人、老けにくい人の違い】 ~老けにくい人の行動~ 〇朝食前に歯を磨く 寝ている間に口の中で繁殖した雑菌をそのまま飲み込むと、腸内環境に悪影響を及ぼします。 できれば歯磨き後にコップ1杯のお水を飲むと、腸の動きが活発になり 栄養の吸収率を高めることができます。胃腸が正しく機能すると肌ツヤが良くなったり脂肪の蓄積されにくくなります。 〇1日2杯以上コーヒーを飲む コーヒーは美肌効果が期待でき、1日2杯以上飲む人はシミが少ないと言われています。その他動脈硬化の予防や 脂肪燃焼効果も期待できます。 〇普段から大股で歩く 手を大きく振り大股で歩くことにより代謝up。代謝が下がると老廃物がたまり疲れも抜けにくく浮腫んでしまいます。 〇トマトを食べる トマトにはリコピンという抗酸化物質が含まれ、シワやシミの予防に効果的です。 〇夕食後にウォーキン