安い＆10分でつくれる激旨ビビンバ丼！野菜・肉・ごはんもいっぱいで栄養満点！

ファストフード店やコンビニエンスストアでも、健康に気を配りサラダを添える人が増えたようです。しかし生野菜のサラダは、見た目ほど野菜の量は多くありません。青菜などの緑黄色野菜も少なく、悪い言い方をすれば食べないよりはましというほどの効果しかありません。せっかくお金を使うなら、生野菜よりゆでた野菜や炒めた野菜を買ったほうが、ビタミンやミネラルも多く、身体には断然お得です。 ビビンバは肉と野菜がとれるパーフェクトな料理 ビビンバと聞くとつくるのが難しそうと思うかもしれませんが、このつくり方なら超簡単。わずか10分でできてしまいます。おまけに緑黄色野菜もたっぷり1回に約150ｇと、1日に必要な野菜350ｇの半分近くが1杯のビビンバから摂れてしまいます。 肉は焼肉用ではなくひき肉を使うので、簡単なだけではなく食材費もぐんと安く上がります。牛ひき肉が手に入らないときは、ハンバーグ用の合いびき肉や、餃子