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ヒトの集中力の持続可能時間 - スポーツドクターSのざっくばらん
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ヒトの集中力の持続可能時間 - スポーツドクターSのざっくばらん
たまにニュースなどで耳にする同時通訳の場合、数人が15分程度を目途にローテーションさせるそうだ。... たまにニュースなどで耳にする同時通訳の場合、数人が15分程度を目途にローテーションさせるそうだ。集中力が持続する限界がこの程度だからとのこと。 昔、読んだボディビル雑誌であるプロビルダーが、「10セットも集中力が持たないから、スクワットはせいぜい5セットまでしかやらない」とインタビューに答えていた。 ある脳科学者によると、ヒトの集中力の限界は40分程度だとのこと。 いろいろな見解がある。 しかし、ぼくはこれらに異を唱えたい。 究極的には集中力は24時間持続可能だと信じている。 もちろん、寝ている間もだ。 日々、それを目指して訓練中! スポーツドクター.jp 公式フェイスブック