【心理】もの忘れを防ぐテクニック ～記憶術～ - 語られる言葉の河へ

（１）符号化 無意味な語は有意味な語に置き換える。 １４９２は、「いよ、くに」と覚える。 （２）精緻化 関連情報を追加する。 コロンブスが西インド諸島に到達した１４９２年は、「いよ、くに（が見えた）」と覚える。 （３）イメージ化 視覚的なものに置き換える。 １４は、「いよ」より「いし（石）」のほうが記憶しやすい。 （４）場所法 多くの材料を一定の順序で覚えるために、自分の身体の部分、家の部屋の並び方など熟知した場所に結びつける（連合）。 居間の０６→おおむ、が７９→啼く。 （５）論理的な理解 ２３，２６、２８、３１・・・・をまるごと暗記するより、２１＋２＝２３、２３＋３＝２６、２６＋２＝２８、２８＋３＝３１・・・・のように、数字が＋２、＋３、＋２、＋３・・・・の規則で作られていることを理解すると、いつまでも記憶が保持される。 （６）７プラス・マイナス２ 直接記憶には許容範囲がある。数字なら