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マイナス思考の原因と改善方法!実はマイナス思考にメリットが!?
マイナス思考の原因は人それぞれですが、次のことが考えられます。 1、自分の周りにネガティブな人がい... マイナス思考の原因は人それぞれですが、次のことが考えられます。 1、自分の周りにネガティブな人がいる 2、過去のトラウマがある 3、暇を持て余している 4、認知の歪みが多い 5、危険な環境に居る、または過去に居た 6、食生活が悪い 7、運動不足 など、書き出せばキリがないほど考えられます。 そして、これらの原因の後ろには「無意識の癖」があります。意識して「よーし、今からマイナス思考を作るぞ!」と考えているわけではありませんよね。勝手に、知らないうちに、無自覚で、ネガティブ思考になって、ネガティブ感情が増えてしまう。だから困ってしまうわけです。それは「無意識のうちにネガティブになってしまう癖」なのです。これは、「過去の学習の結果」なのです。 つまり原因は、様々だけど、根本の枠組みは同じだということ。過去の学習の結果、無意識のうちにネガティブになるようになったのです。 この思考の癖は、僕たちの
2017/01/13 リンク