「コロナ鬱」にならないための“究極のストレス・コントロール術” 潜水艦元艦長が指南 | 文春オンライン

新型コロナウイルス感染拡大を受けて、政府は2月25日に不要不急の外出の自粛を求める基本方針を発表。全国的にイベントが中止になり、在宅勤務を導入する企業も相次いだ。 3月2日から急遽始まった全国の小中高校での臨時休校も重なり、幅広い世代が自宅に籠もらざるを得ない“巣ごもり”生活が続いている。募っていく一方のストレスを、どのようにコントロールすればいいのか。 究極の「閉鎖空間」とも言える潜水艦で12年間任務にあたり、潜水艦「はやしお」艦長などを務めた元海将、伊藤俊幸氏（金沢工業大学虎ノ門大学院教授）に、海上自衛隊流のストレス・コントロール術を聞いた。

[diet55]

筆者に落ち度はないのですが、みんなで集まって映画やゲームをしている時点で、「コロナ鬱」という記事の趣旨とは合っていなかったorz

[hdkINO33]

“戦場では最後まで艦長が生きている保障はありませんから、誰もが「自分ならこの艦をどうするか」と考える必要があるのです。”

[giovannna]

おもしろかった。/"もともと潜水艦乗りに選ばれるのは、CAS（Cattele Anxiety Scale）と呼ばれる心理テストでストレス耐性が非常に高いと認定された、いわば“楽天家”のメンバーに限られています。"

[kolokolorin]

うちはパートナーが昨日から本格的な数ヶ月の在宅勤務になったので記事有り難い。仕事と趣味の切り替えが出来るようレイアウト考えよう。自分は今は職業上通勤止められないが外出禁止令が出たら考えないと@英国

[transniper]

「ある研究で自殺の多い都市について調査したところ、その都市は「職住近接」が進んでいて「通勤がない」ことが大きなストレス要因となっていたそうです」えっ

[siomaruko]

“ある研究で自殺の多い都市について調査したところ、その都市は「職住近接」が進んでいて「通勤がない」ことが大きなストレス要因となっていたそうです。”意外だ。

[PROOF]

みんなで美味しいものを食べよう

[ERnanchan]

良記事をありがとうございます。

[asamaru]

これはかなりいい記事。コロナだけでなく使える。

[iga_k]

学び。とても良い記事。潜水艦のチームビルディング。