黒豆ごはん 飛蚊症 に負けない目を | 視力アップ、疲れ目、ドライアイを解消

黒豆ごはん 飛蚊症 に負けない目を ということで飛蚊症に負けない 黒豆ごはん紹介します。黒豆スープで飛蚊症を改善 では、黒豆の、老化や病気の原因になる活性酸素を除去するポリフェノール類のひとつ、アントシアニンが豊富なことを紹介していますが、今回も黒豆を使ったレシピの紹介です。 今回は、主食のご飯を使った効能豊富な黒豆をふんだんに使った 「 黒豆ご飯 」 。 飛蚊症などの目のトラブルのほか、高血圧、糖尿病などの症状に抜群の効果を発揮します。また、イソフラボンが更年期障害や骨租軽症など、中高年女性の悩みも解消してくれます。 黒豆を水につけて、ふやかして作る方法もありますが、いってから炊いたほうが簡単で、おいしくなります。香りもよく食欲も湧きます。この下処理を丁寧に行うだけでおいしさが桁違いになります。 米に少量のもち米を加え、おこわ風にするのもおすすめです。いった黒豆は、密閉容器に入れて

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飛蚊症を黒豆の効能 効果で解消する 黒豆ごはん レシピ