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ウェストポーチジョグ - 走って泳いでどこまでも
今日は。 いつも走る河川敷で、橋橋間の3kmループに 行くことが多いですが、そのもう一つ上流の 橋橋間... 今日は。 いつも走る河川敷で、橋橋間の3kmループに 行くことが多いですが、そのもう一つ上流の 橋橋間2.5kmループがあります。 ここは工事もありません。 ちょっと、橋へ向かう傾斜が坂で失速しますが。。。 * 今日は2.5kmループでEペースの10km 走りました。 ⇧ダンジョンな橋狭い。。。 本当は15kmの予定でしたが、 100万年ぶりくらいにお腹痛くてで10kmで終了しました! (大阪国際DNFの悪夢思い出した汗) 夏はウエストポーチに、ボトルを持って ロング走したいのでその練習も兼ねていました。 専用ボトルが、チョロチョロと水が漏れちゃうけど 100点満点は求められないし、 走ってるからちょっとは仕方ない。。。 とにかく飲めればいい。ということで。。。 それはクリアーできました。あとは どのペースまでそうちゃこして走れるか? です。 ⇧49.0kg↓ ウェストポーチ練、 練習して