なぜ男は40歳からメタボになるのか 実は“痩せ期”の忘年会シーズンを無駄にするＮＧ習慣

東京都生まれ。聖心女子大学文学部哲学科を卒業後、栄養士免許取得。現在、栄養士、食事カウンセラー、フードアナリストとして活躍中。都内心療内科クリニック併設の研究所での食事カウンセリングやセミナーなどで、これまでに携わった8000通り以上の食事記録をもとに食事指導を行っている。また、“食卓に笑顔を”の願いのもと、『Smile table』を主宰し、ビジネスマン向けに企業内研修、カウンセリングをするほか、ワークショップなども実施している。 著書には『10年後も見た目が変わらない食べ方のルール』（PHP新書)、『成功する人は生姜焼き定食が好きだ』（晋遊舎新書）、『甘い物は脳に悪い すぐに成果が出る食の新常識 』（幻冬舎新書)などがある。 公式サイト スリップストリーム（お問い合わせ） 男の食育 笠井奈津子 目、肩や腰の痛み、毛、お腹周り、ニオイ……。男も年を重ねれば重ねるほど、若い頃は気が付かなか

[shibakashi05]

なぜ男は40歳からメタボになるのか 実は“痩せ期”の忘年会シーズンを無駄にするＮＧ習慣｜男の健康｜ダイヤモンド・オンライン @dol_editorsさんから

[Jazzy-T]

年齢があがるに連れて筋力の低下を含めて代謝が落ち、若い時と同じ量だけ飲み食いしても太っていくのは当たり前だ！！（意識高い ベースの体質もあるけど、太りたくなかったら食生活以前に、運動習慣をもっておかな