1ヶ月間のウォーキング結果と体重の増減：2023年7月 - ドミナゴのブログ

どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 いつもはジョギングの結果を記事にしていますが、7月は暑さのために走るのをサボってしまいました。 よって今回は1ヶ月のウォーキング結果と体重の増減についてご紹介します。 7月のウォーキング結果 体重 8月の目標 7月のウォーキング結果 7月のウォーキング結果は以下となりました。 1日平均歩数：7,086歩 1日平均距離：5.6キロ 7月最高歩数：17,155歩（7月23日） 1日平均5,000歩以上を目標にしていましたが、それは達成できましたね。 おそらく8月もジョギングはやらないと思いますので、できるだけ涼しいときに外を歩きたいと思います。 体重 7月末の体重は60.4キロでした（身長171センチ）。 6月末時点で60.9キロだったので、0.5キロの微減です。 6月に引き続きお米とパンをできるだけ食べないようにしています。 60キロに壁があ