同じ向きで寝る - 笑顔溢れる どんぐり整体

同じ向きで寝てる方要注意！ この記事をご覧の方は 痛みが出ている 日頃から姿勢が悪い 健康への意識が高い に当てはまる方になります。 この記事を読み終える頃には 痛みの改善に繋がり また一つ健康へのステップアップになれば幸いです。 同じ向きで寝る事はオススメしません！ 同じ向きでばかり寝ていると どういった事が起こるかと言いますと ！負担が集中してしまう！ 例えば体の右を下にして寝る癖が あると右にばかり負担がかかります 負担が集中すると 体の片側に痛みが集中する 肩の痛みに繋がる といった事が起こります なぜ同じ方向で寝るのか 首だけ横姿勢の癖がある（詳しくは首だけ横姿勢に要注意！ - 腰痛専門整体）） スマホを触る時の体の向き 決まった人（物）が向かいにいる といった原因が挙げられます。 他にも、、、、↓↓↓↓ 体の歪みにも繋がります 歪みがあると その分正しい動きができなくなると 同