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将来の「認知症」を予防できる意外な方法 | AERA dot. (アエラドット)
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将来の「認知症」を予防できる意外な方法 | AERA dot. (アエラドット)
動かない生活を続けていると、脳が徐々に退化し始めます (※写真はイメージ)この記事の写真をすべて見... 動かない生活を続けていると、脳が徐々に退化し始めます (※写真はイメージ)この記事の写真をすべて見る 自らの足で歩かず車や電車に乗り、家事には電化製品をフル活用。そして、クリック一つで自宅に必要なものが届く。「そんな生活は脳を退化させる」と指摘する人がいた。走ることで脳が鍛えられ、認知症予防にもなるという。 階段があってもエスカレーターの行列に並び、ランチも近場で済ませ、買い物もついついネットで……。あなたも思い当たる項目があるのでは? 関西福祉科学大学教授で理学療法士でもある重森健太さん(39)の指摘は恐ろしい。 「動かない生活を続けていると、脳が徐々に退化し始めます」 運動と脳に何の関係が?とピンとこない人もいるだろう。運動することで血の巡りがよくなれば、新鮮な酸素が脳に運ばれ活性化する。実は運動することで脳こそが鍛えられるのだと重森さんは言う。 「現代の生活は快適かもしれませんが、将