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さらに15kg痩せた話 - 14へ行け
結論 ダイエットに限らずやっぱりね、やり遂げようという「決意」、決意が鈍る前にオートマチックにやり... 結論 ダイエットに限らずやっぱりね、やり遂げようという「決意」、決意が鈍る前にオートマチックにやり続けることができる自分にあった「習慣」を作り上げる、この2点でしょうか。それだけあれば誰でも痩せることができるし、なんでもできるな、と。 前回(3年前!)のダイエットでは、 2011年09月:体重88kg 2011月12月:体重78kg … 結果 -10kg(-2.5kg/月) Yシャツ、スラックスがブカブカになって買い直すはめになった orz。 今年の冬は寝こむほどの風邪も現在引いていないし、娘を頻繁に抱っこしているが腰痛は起きていない。 結果が出たのは嬉しいけど、もう今の体重に慣れてしまった。あとさらに 10kg 痩せたいわー。とか書いてました。で、今回、昨年夏から5ヶ月ダイエットした結果、 2014年09月:体重80kg 2015年02月:体重65kg 結果 -15kg(-3.0kg/月