エナジードリンクを飲むと太るは嘘？どれくらいなら飲んでいいのか - Have Fun！|ゲームとeスポーツを愛する人に向けたWebメディア

ゲーマーなら1日に何本も飲んでいる人も多いエナジードリンク。 味も美味しいですし、なによりもカッコいいデザインの商品も多く、飲んでいてテンションが上がりますよね。 最近はエナジードリンクもゼロカロリー商品も出てますが、エナジードリンクって飲むと太るの？とお悩みの人も多いと思います。 この記事では、エナジードリンクは本当に太るのか、どうすれば太らずにエナジードリンクを飲み続けられるのかについて解説します。 結論：エナジードリンクを飲むからと言って太るわけではない みなさんは「基礎代謝」という言葉を聞いたことはありませんか？ 人間には基礎代謝と言われている「生きていくだけで消費するカロリー」が決まっています。 つまり、基礎代謝以上のカロリーをとれば太る可能性があり、基礎代謝以下のカロリーであれば太ることは（基本的に）ありません。 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、18