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本来のパフォーマンスが発揮出来ていないのは、緊張しやすい性格が原因!?
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本来のパフォーマンスが発揮出来ていないのは、緊張しやすい性格が原因!?
練習の時には調子が良くても、本番になるとつい脆さが出てしまう。 そんな時には自分の緊張しやすい性格... 練習の時には調子が良くても、本番になるとつい脆さが出てしまう。 そんな時には自分の緊張しやすい性格のせいだと思いたくなってしまうところもあるかと思います。 本来のパフォーマンスが発揮できない理由には、緊張という感情とは切っても切れない関係性があります。 練習にはなくて、本番にある独特の雰囲気もあって、自分をその中でいつも以上によく見せたいという気持ちも重なっているところもありますよね。 きっとうまくいく、と自分自身に言い聞かさるように暗示を持たせることで上手くいかないのは、自分自身のことを信頼するエフィカシーが伴っていないところもあります。 これからどうなるのか、分からないからこそ、居心地がよく感じられない環境でも、自分らしくいることが出来るのか、がポイントになってきますよね。 最初にイメージの中で、本番を緊張を感じられていて、事前のリハーサルが出来ていることで、感情の抵抗と向き合うことに