ポイントは「足裏の刺激」だった…！脊柱管狭窄症とねこ背が治る、たった5分のカンタン体操（週刊現代） @gendai_biz

脊柱管狭窄症とねこ背は連動する 「2年前、腰のしびれと痛みが気になり受診すると、脊柱管狭窄症と診断されました。それ以来、痛みをかばい腰を曲げて歩いていたところ背中が丸くなり、すっかりねこ背になってしまいました」 悲痛な表情で打ち明けるのは加藤慎二さん（68歳・仮名）だ。 脊柱管狭窄症は現在、全国で580万人が患う国民病だ。この痛みを放置しておくと、誤嚥性肺炎や自律神経の乱れにつながる「ねこ背」になってしまうリスクが高まる。 腰から始まる症状を改善するには、一回わずか5分以内で終わる体操に取り組むのが効果的だ。最終ページのイラストも参考に取り組んでほしい。 実は脊柱管狭窄症もねこ背も、共通の原因がある。意外にもそのポイントは足の裏にあった。笠原接骨院の笠原巖院長が解説する。 「ねこ背の方の多くが、地面に足の指が上手く接しない『浮き指』の状態になっています。こうなると重心がかかとに寄るため、バ