エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
ダイエット後のリバウンドを防ぐには「アナボる」しかない!(岡田 真理) @gendai_biz
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
ダイエット後のリバウンドを防ぐには「アナボる」しかない!(岡田 真理) @gendai_biz
「甘いものをガマンしてせっかく体重を落としたのに、気を抜いたらまた太ってしまった」「運動をしてい... 「甘いものをガマンしてせっかく体重を落としたのに、気を抜いたらまた太ってしまった」「運動をしている期間は体型をキープできるのに、ちょっと怠けるとすぐ太ってしまう」そんな経験をした人もいるのではないだろうか。 「カタボリズム」「アナボリズム」とは 運動をし続けないと痩せたままでいられないし、食事制限をやめるとすぐもとに戻ってしまう…いったいこの闘いはいつまで続くのか?と、気が遠くなってしまうこともあるだろう。 そこで知っておきたいのが、「カタボリズム」「アナボリズム」という二つの作用。 『除脂肪メソッド』(岡田隆著・ベースボール・マガジン社刊)によれば、この作用のメカニズムを知っておくことが、エンドレスなダイエットからの脱出につながるようだ。 まず、それぞれの作用について説明しておこう。 この本によると、「カタボリズム」というのは、体を動かす際に、すでに体に蓄えてあるタンパク質・糖質・脂質を