60歳すぎたらコレを食べちゃダメ！健康情報のウソを見破る一覧表大公開（週刊現代） @gendai_biz

「肉より魚」「牛肉より鶏肉」はどちらも間違い？ 納豆は1日1パック以上食べてはいけない？ 生野菜は身体に悪い？ 「白米より玄米」も間違い？ 運動は健康にいいと思い込み、長時間歩き続けたがために膝を痛めてしまう。それと同じで、実は体にいいと思っていた食材が、寿命を縮める可能性がある。常識を覆す、目からウロコの情報を公開する。 「脂肪は悪」は古い常識 「よく『歳をとったら肉をやめて、魚を多く食べたほうがいい』と言いますが、それは大間違いです。動物性脂肪を摂り過ぎるとコレステロールが上がり、動脈硬化が進むと思われがちですが、近年の研究で、コレステロール値が高い人のほうが長生きすることが明らかになっているんです。 コレステロールは骨や筋肉にとって欠かせないビタミンDの素になっているので、これが減ると寝たきりになるリスクも高まる。また『ハイポゴナディズム』と呼ばれる男性の更年期障害や老化にもつながり

[kurage0001]

こんなん一々守ってたら三世代家族で食卓囲むとか絶対無理やな

[dubbed_pachi]

もう何がなんだかわからん。どんなものでもたくさん食べればリスクが高くなるってことでいい? | 【保存版】60歳すぎたらコレを食べちゃダメ！健康情報のウソを見破る一覧表大公開

[ysync]

ぽっくりと逝きたいものよ。糖尿とか腎臓系の手のかかる病気だけ気にすりゃいいんじゃね？

[kikemiya]

老人の食事の選び方。

[iR3]

そうなのか！ “60過ぎてもボケないで健康に長生きするためには、肉をしっかり食べる必要があるんです”

[mskn]

うーん、どちらを信じたらいいのか？

[ron1003]

“魚もコーヒーも納豆もNG？”

[damae]

デタラメだらけでいくらつっこんでも足りん／○○歳過ぎたらたべちゃいけないものなんてないよ。全体のバランスが問題であってこんな特定の食品禁止しても全く無意味（理屈もデタラメばかりだし）

[sateso350]

肉はがんや脳卒中のリスクを軽減。魚は水銀の危険、海藻はヒ素の危険。納豆・豆腐は量を制限すべき。コーヒー・緑茶・バナナは体を冷やす。レバー・塩分だめ、チョコよい。

[gui1]

単品で書かれてもなぁ。朝昼晩の献立で書いてよ(´・ω・｀)

[tomotan_uki]

【保存版】と言うほどじゃない。

[pribetch]

漢方とかでなく体内の化学変化で具体的に説明してくれないと。そもそも老い先短くなったらこういうの関係なく好きなもの食いたいけどな。

[silfac]

こちらはどこまで本当か！？ーーー 【保存版】60歳すぎたらコレを食べちゃダメ！健康情報のウソを見破る一覧表大公開 魚もコーヒーも納豆もNG？

[el-pescador]

（現代ビジネス）【保存版】60歳すぎたらコレを食べちゃダメ！健康情報のウソを見破る一覧表大公開