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「洗いもの」はストレス解消に超効果的!フロリダ州立大学が発表 | ガジェット通信 GetNews
ホーム 映画 デジタル・IT ゲーム エンタメ グルメ 動画 アキバ ネットで話題 フロリダ州立大学の研究で... ホーム 映画 デジタル・IT ゲーム エンタメ グルメ 動画 アキバ ネットで話題 フロリダ州立大学の研究で「皿洗い」にとてつもないストレス解消効果が確認されたそうです。 とはいえ、洗いものだらけのシンクを見たらそれだけでゲンナリしちゃう気がしますが、Higher Perspectiveに掲載された調査結果を見ると、そこにはある秘訣があるようです。 "心を込めて洗う"と マインドフルネスになる 調査には51人の学生が参加。2つのグループに分けて、それぞれお皿を洗う前に"ある文章"を読んでもらっていました。 ひとつは「心を込めて洗いましょう」というような感覚的なもの。 もう一方は「この手順で洗いましょう」という指示でした。 そうして全員にお皿を洗ってもらった結果、前者には緊張が27%も緩和される効果が現れ、ひらめきなどインスピレーションのレベルも25%向上。しかし、後者にはポジティブな効果は
2015/10/28 リンク