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目標初心者さんへ。実現できる目標の立てかた! – Giraffe Media
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目標初心者さんへ。実現できる目標の立てかた! – Giraffe Media
目標設定のコツとしては、過去に達成できた経験を元に目標を設定するといいです。 過去に2ヶ月で3キロの... 目標設定のコツとしては、過去に達成できた経験を元に目標を設定するといいです。 過去に2ヶ月で3キロのダイエットに成功した人は、2ヶ月で5キロならできそうだと思いますよね。 つまりあなたが「この目標なら達成できそう!」という気持ちになれるかが重要なのです! また、具体的な数字を設定することで、客観的に目標を達成できたかどうかわかりやすいので、モチベーションアップにもつながります。 抽象的な目標を立てると… ダイエットする! 仕事を頑張る! 本をいっぱい読む! このような抽象的な目標だと達成できたかどうかわかりません。 具体的な数字で目標を立てれば… 2キロのダイエットをする! 契約を3本取る! 本を月に5冊読む! このような具体的な目標なら、数字を達成=目標の達成とわかりやすいです。 いつまでに目標を達成するか決める 目標を立てたら、その目標をいつまでに達成したいか必ず期限を決めるようにしま