そのカリウムサプリは本当に必要？健康を守る3つの知識

サプリを使う前に知っておいてほしい3つのこと カリウムの効果は低カリウム血症の予防と治療、血圧をわずかに下げる、脳卒中の予防の3つだけ！そのほかの効果は証明されていません！カリウムを過剰に摂取すると、不整脈などの命にかかわる危険がありますカリウムの不足はほんのわずか！症状がでるほど不足している人はめったにいません。 つまり、下手にカリウムのサプリメントを使うと、効果がないだけでなく、健康に害を及ぼしてしまうのです。カリウムのサプリメントを使う前に、本当に必要か改めて考えてみましょう。 1-1.カリウムの効果カリウムの効果として科学的に証明されているのは 低カリウム血症の治療と予防血圧をわずかに下げる脳卒中の予防の3つだけです。ダイエットに良い、不妊やうつ、更年期障害に効くなどといわれていますが、そのようなことを示す信頼できる医学研究は一つもありません。宣伝を信じすぎないようにしましょう。