【カンタン】首コリや脳の活性化に！「耳ほぐし」で肩までポカポカに

本格的な冬の寒さになり、外に出ると耳が冷えてちぎれそうに痛い……！ 首コリや脳の活性化にも効果的な、かんたん「耳ほぐし」で頭部から温まってみませんか!? 耳には毛細血管が通っていますが、とても細く血液の量が少ないため冷えやすいといいます。耳が冷えすぎると、頭痛をおこしたり肩コリにまでなってしまう人も……。 冬のウィークポイントに思えてしまう耳ですが、ほぐせばカラダの速攻ケアに！ 耳と耳のまわりには、自律神経調整、めまい、耳鳴り、全身の血流促進などツボが盛りだくさん！ 「耳ほぐし」をすると頭部全体の血流がよくなり、耳まわりの凝っている筋肉がゆるむので頭痛・首コリ・目の疲れの緩和に効果的です！ 耳近くのリンパ節の流れもよくなるので、顔のむくみにも。 ヨガの準備運動でも耳のほぐし方を教えてくれたりします。 「耳ほぐし」の実践方法を「耳をほぐせば」の四コマ漫画と共にご紹介！ ※ゆったりした呼吸でや

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耳たぶ下にひっぱるの気持ちいいけど、耳でかくなりそうで怖い。