肩こりや腰痛改善に効果的！胸椎が硬い人にオススメのストレッチ！ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応

肩こりや腰痛でお悩みの皆さん、もしかすると「胸椎」が硬いことが原因で体に負担がかかっているかもしれません！ そこで今回は胸椎が硬い人にオススメのストレッチのやり方やポイント、メリットやデメリットについて詳しく紹介していきます！ そもそも胸椎とは、脊柱にある胸のあたりの部分のことで、主に背中を丸めたり反る・横に倒す・捻るなどの動きを行うことができます。 さまざまな方向に体を動かすことができるのですが、日々の生活習慣や運動不足のせいで胸椎の動きが硬くなり、本来動かしたい方向へ動かなくなる可能性があります。 胸椎が動かなくならないように今回のストレッチを参考にしていただければと思います！ それでは早速一緒にやっていきましょう！ 胸椎が硬い人にオススメのストレッチ！【肩こり・腰痛】がオススメの人！ ・肩こりがひどい人 ・慢性的な腰痛がある人 ・体を柔らかくしたい人 ・ストレッチのやり方がわからない

[impactnagano]

肩こりや腰痛でお悩みの皆さん、もしかすると「胸椎」が硬いことが原因で体に負担がかかっているかもしれません！今回は胸椎が硬い人にオススメのストレッチのやり方やポイント、コツを詳しく紹介していきます！