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アップルのディレクター、「深呼吸」の重要性について語る - iPhone Mania
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アップルのディレクター、「深呼吸」の重要性について語る - iPhone Mania
Apple Watch向けのwatchOS3では、フィットネス機能の1つとして「Breathe」アプリが登場します。しかし、... Apple Watch向けのwatchOS3では、フィットネス機能の1つとして「Breathe」アプリが登場します。しかし、文字通りユーザーに「呼吸」をしてもらう意義とは一体何なのでしょうか。アップルでフィットネス機能の開発に携わっているJay Blahnik氏が深呼吸の重要さについて解説しています。 深呼吸で得られる効能はこんなにある 花びらのような模様の動きに合わせて深呼吸を行う――「Breathe」の機能です。本当に必要なのかとも思ってしまうこのアプリですが、ニュースサイトBuzzFeed NewsにJay Blahnik氏が語ったところによると、深呼吸は素晴らしい効用を多くのユーザーにもたらすそうです。 健康に繋がる効果を実証した研究は少ないものの、深呼吸によって精神を落ち着けることは、不安や落ち込み、痛みを改善してくれると言われています。 Blahnik氏は4時間ごとに1〜5分間