10月の振り返りと11月の目標

体重はマイナス 0.9kg 体脂肪率はマイナス 0.6％ となりました。 キターーーーーーーッ！目標達成できました♪ 目標としていた体重55.0kg 体脂肪率24.0％に対して体重・体脂肪率ともに達成です。 ダイエット週報_20171030 でお伝えしたように10月29日（日）の時点では、 体重55.1kg 体脂肪率24.1％ の状態だったため、残り2日間においては月間目標達成に向けて軽いプレッシャーを感じました。 それでも、10月30日・31日の2日間もいつも通りの生活を心掛けて過ごしました。 目標達成のために2日間断食をするとか、極端な食事制限をするというのは性に合いません。 その中で、しっかりと月間の目標を達成できたことは大きな自信につながります。 残り2ヶ月を乗り切るにあたって10月の目標達成は大きなポイントになるだろうと感じています。 9月は新しい仕事についたばかりで、生活