筋トレ後のプロテイン摂取は本当に効果的か？ | JBpress (ジェイビープレス)

MRIC by 医療ガバナンス学会 発行 最近、欧米では、アスリートの無秩序な栄養補助食品の使用が問題になっています。先日、英国の研究者は、栄養補助食品の使用によってドーピングテストにひっかかったアスリートや、健康への有害事象などを例に、特にプロテインの使用法について警告*1を促しました。 プロテインの品質 米国のある調査*2によると、24の市販のプロテインサプリメントのうち、製品の31％が品質保証テストに不合格であることが判明しました。 別の調査において、ニューヨーク都市部やオンラインを中心に購入した15種類のプロテイン粉末と飲料で、ヒ素、カドミウム、鉛、水銀の含有について試験が実施されました。 分析の結果、そのうち3製品から、安全レベルを超えた重金属のレベルが検出されました。こうした問題は、製造および貯蔵の過程で生じます。FDAのウェブサイトではサプリメントについて、未申告のアレルゲン

[kimutansk]

食事後間が空いた場合でもない限り、あえてプロテイン取る必要は無いと。

[oku1]

要は、トレーニング後は、腹一杯飯と肉を食え、ってことですね。

[kiyo1008]

筋トレ後の炭水化物

[daybeforeyesterday]

うーむ

[minonet]

筋トレ後のプロテイン摂取は本当に効果的か？ 2013年11月18日(月) [ 明日の医療 ] [大西 睦子] 最近、欧米では、アスリートの無秩序な栄養補助食品の使用が問題になっています。先日、英国の研究者は、栄養補助食品の...