飲むべきか。飲まざるべきか。 - じゃじゃ嫁日記

最近、バリウム検査と基本健康診断を受けまして、多少体調の事を気遣うきっかけになったのか、病気の事について話し合う機会が増えました。 で、とりあえず手軽な事から始めようと思ったのが、水を飲む事。これは病院の先生から言われました。 実は僕は珈琲と酒以外、ほとんど飲まない生活をずっと続けていたのです。（外出先では飲みますが、家の中ではほぼそうでした）普段とくに喉が渇かないので、水だけストレートに飲むという習慣が無かったのです。 と、いうことで、一日2リットルの水をノルマとして飲む事に決めて、もう薬感覚で飲んでます。これに関しては効果てきめんで、早速色々と体調にあらわれてくれました。 よく人間の身体の60％は水、なんて聞きますが、一番重要な要素を今まで軽視していた事に気が付き、珈琲と酒を水分として摂取していた自分におおいに呆れ果てました。 考えてみたら利尿作用のある珈琲とアルコールを飲み続け、ひた

[watto]

「悪いほうへの変化が起きないようにするための休肝日」という気も…

[t-tanaka]

休肝日で体長の改善が起こるようならば，すでに体が取り返しのつかないレベルでダメージを受けているということなので，ぜひとも継続を。あと休肝日をつくれる＝まだアル中になってないという確認にもなります。

[blueboy]

休肝日は、体調を良くするためにあるのではなく、アル中になるのを防ぐためにある。改善のためではなく、悪化防止のため。飲んでも酔えないようなら、もはやアル中寸前。

[totes]

肝臓の変化が体調に現れる時は手遅れだからね…

[haruten]

飲んでも飲まなくても変わらない、っていう分水嶺のときどう選択するかで大きく変わってきそう

[akaokaishayou]

秋になってからあまり水分を取らなくなった気がするなー。でも昼間は暑いから干からびないように気を付けようっと♪

[underdog_slumber]

水のむかー

[Kutsumiya]

僕も意識してないと食事時以外に一切水分飲まないんですよね。良くないみたいなので今は必ずペットボトルを机に置いてます。

[ikiss]

コーヒーを飲むことが習慣になっていると、水分をとってるような気になってしまうんですよね。

[yoshimamo]

水分を摂るだけで変化が！？自分もあまり水を飲まないので気をつけます。

[nomitori]

休肝日については最近効果ないような調査結果も聞いたような気がする、07年の国立がん研の多目的コホート研究だと、男性は有意差あり、女性はよくわからんみたいな結果だったみたいね（　http://goo.gl/pP4UeS　）

[Labo299]

水だけがぶ飲みなんて運動部じゃなきゃできないと思ってましたw　でも全科共通の意見「水分補給」は鉄板。

[goldblack]

お酒の飲みすぎでカラダを壊したあと1ヶ月ほど禁酒をしていましたが、特に体調の変化はなかったです(；・∀・)

[mayoi_inu]

習慣で飲んでるって感覚、わかるなぁ。僕はタバコがそうでした。そうういものって、やめてみるとなんてことなかったりするんですよね。

[ROYGB]

コーヒーも飲まない日があるとちょっと体調が違う感じがすることがある。

[arma26]

へぇぇ～、1日2リットル、ですか。私も水分とらない派なので、もう少し水グビグビ飲むようにしてみようかな。

[yuuko1220]

水、私も飲んでいないです(´Д｀;)だって喉が乾かないですもんねｗ水を摂取するには塩分を減らさないと　濃い目が好きな私の場合　浮腫みそうです(/ω＼*)

[mugi-yama]

>嫁にしてみると、もう酒を飲んでも酔っ払う事が無いので、もはや習慣で飲んでいるにすぎず<　す、すごいな奥さん

[usausamode]

緑茶やコーヒーをよく飲む人は特定の疾患にかかりにくい等の記事をよく目にするけど、基本的に適切な水分補給が鍵なんじゃないかと言う意見を目にして目から鱗。

[alpi-co]

最近お酒の量を思いっきり減らしたのですが、体調が良くなった気がします

[Daisuke-Tsuchiya]

コーヒー摂取量が多いです。たぶん今後のことを考えれば「飲まざるべき」なんでしょうね。

[kimigayoderakkusu]

コーヒーしか飲んでない…やっぱりヤバイのかな。恐いから水も飲むようにしよう…

[sennich]

確かに味の付いた水しか飲んでません。やってみようかな…

[rokusuke1008]

僕は、緑茶を２リットルぐらい飲み始めました。トイレが近くなり、大変になりました。止めようか迷っていますが、効果が見えないので、悩んでいます。

[akuringo]

私はお酒は毎日飲みますしコーヒーも沢山飲みますが、水は、毎朝、帰宅後、寝る前2杯ずつ位飲んでます( ^ω^ )

[akouroushix]

最近私も水を勤めて飲む様にしています。体調は？

[yutoma233]

週に二回は休肝日、と思いつつ挫折しがち。目に見える効果は無いんですよね、でも肝臓は沈黙の艦隊なので80才まで飲む為に！と大事にしたい。

[keisolutions]

迷いますねぇ。お酒があると食事の時間に別の価値が付加される気がするので、適量なら良いのでは？ と思っています。