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最適な枕の選び方、枕に関する疑問に専門家がアドバイス 基本は寝て試す (1/1)| 介護ポストセブン
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最適な枕の選び方、枕に関する疑問に専門家がアドバイス 基本は寝て試す (1/1)| 介護ポストセブン
健康を維持していくために重要な睡眠。ぐっすりと眠るために体に合うマットレスと枕を使うことが大切だ... 健康を維持していくために重要な睡眠。ぐっすりと眠るために体に合うマットレスと枕を使うことが大切だが、特に重要なのは枕。合わない枕を使っていると、肩こりや頭痛、腰痛からめまいまで、あらゆる不調を招いてしまうという。 とはいえ、「最適な枕の選び方がわからない」という人は多いはず。そこで、素材の選び方からお手入れ方法、枕ときれいな首の関係まで、枕に関するさまざまな疑問を、睡眠環境プランナー三橋美穂さんに聞いてみました。枕とのつきあい方が変わるかもしれませんよ。 枕の専門家が回答!枕と上手につきあうためのQ&A Q.どんな素材がいい? A.高さが合っていれば素材は好みでOK。 「枕にとって大切なのは“高さ”。素材は好みで構いませんが、頭を置いたときに心地よいと感じるものを。アレルギー疾患がある場合は、洗濯ができるタイプがおすすめです」(三橋さん・以下同) Q.どれくらいで買い替えるべき? A.どん