パッション・オマサト🍊 - Doitsu 日記 ☕️ 🇩🇪

おはよーございます☀️ 今日も11時半に起きてランニング🏃‍♂️ 4kmをゆっくり走って終了。 走っていてカラダが重かったのでBCAAとグルタミンを摂取！ トレーニングの疲れを残さないように回復しなければ。 そして早くサッカーがしたいですねー😌 昼ごはんはこれ。 じゃん！ 栄養満点野菜ソーセージ炒め🥬🥓 味もはなまる100点だったので満足です(^^) コーヒーを飲んで少しゆっくりしてから下半身のトレーニング！ 日本から持ってきたチューブでお尻とハムストリングを徹底的に追い込みました💪 明日の筋肉痛が怖いなぁ😂 そして夕方はお散歩へ🚶‍♂️ コーヒー片手にブラブラ街の中心まで歩いてきました！ 人は今日もたくさん！ 月曜日からみんなショッピングを楽しんでいます♪ ロックダウン前より人が増えている気がするのは僕だけでしょうか😅 まあ自分も毎日散歩をしているので文句は何も言えません

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街の風景刺激になります。