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最高のワーク!「3つのいいこと」で、自分も周りもご機嫌に!
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最高のワーク!「3つのいいこと」で、自分も周りもご機嫌に!
今回は、「図書館員を、笑顔にしたい!」の続編です。 図書館の皆さんに笑顔になってもらうため、ポジテ... 今回は、「図書館員を、笑顔にしたい!」の続編です。 図書館の皆さんに笑顔になってもらうため、ポジティブ心理学実践インストラクターでもある私から、一つワークを紹介します。 これは「3つのいいこと」としてポジティブ心理学でよく知られる、幸福度を高めるワークです。とても簡単ですぐ終えられますので、皆さんもぜひやってみてください。 ★そもそもポジティブ心理学って? 本題に入る前に。 そもそも「ポジティブ心理学」って、どんなものでしょうか? ポジティブ心理学とは、「『人生を真に充実したものにするのは何か』という問いのもとに、幸福や強みなどのポジティブな要素を研究し、私たちの暮らしに実際に役立つものを提供」(※)する学問です。 (※)「ポジティブ心理学が1冊でわかる本」(成瀬まゆみ監訳) 日本語版監訳者まえがきより よく誤解されますが、物ごとを自分にとって良い方