自分に合う方法（手抜き？）を探す！ - karutakko-muratanの日記

今日は曇り☁ でも、洗濯物はベランダへ！ さて、少し前にトリセツでやってた血清フェリチンが不足している「隠れ貧血」の話題を再びまたNHKのあさイチでもやってました。 過去記事はこちらです。 karutakko-muratan.hatenablog.com ここで、鉄分カードを貼っておきます。 これによりますと、私が貧血と無縁な理由が判明しましたね。 一見すると貧血に見られがちな私なのですが、「私？全然貧血じゃないよ。むしろ多血症気味かも」と、言ってるほどです。 遠い昔、華奢だった中学の時でさえ、隣でヘモグロビン量を自慢していた砲丸投げやってた男子と数値が同じだったし。。。 さっぱりした物が好きな私の好物には、鉄分含有量が多かったってことですね。 〇玄米・そば・オートミール 〇納豆・豆腐・豆乳・高野豆腐 〇小松菜・ほうれん草・枝豆 〇カツオ・マグロ・ツナ・鯖・あさり・ししゃも 〇砂肝・カシュ

[haru501227]

パン党だったんですが、お昼におにぎり🍙を持って行くようにしたらご飯党になりました😆パンも好きですが❤️

[tameyo]

冷蔵庫、きちんと整って、すばらしい