10月なのに真夏日、暑さはトレーニングに影響する！ - ケンのエンジョイ トライアスロン

どーも ケンです！ 熊本は真夏日が20日連続。今日は全国1位～5位の最高気温を熊本（32.5度）が5地域を独占したようです。湿度が83％とさすがに蒸し暑い～ 土曜日から最高気温21度になるようです。過ごしやすくなって、外ランがメチャ楽しみです。 今日は仕事が休みでしたので、外トレはバイク。しかし～！ 目次 今日のトレーニング バイク 昼からジムでトレッドミルでLSD 今日のトレーニング バイク 蒸し暑くてバテました。やる気がでない。きつい。 この青空、いいでしょう。気分がはれます。 平日はほとんど人がいませんので、スピードトレにもってこいの場所。 河川域なので風があって、トレーニングには最高です。 しかし、きつかった。やる気もいまいちでした。心拍も上がりませんでした。 やはりトレーニング効果は全然上がらない。😫 天候は最高でしたが、暑さや湿度の影響が大きい。しかしレースはどんな環境でもあ