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食事を変えて手軽にやせる?気をつけたい「糖質制限」| ヘルシー生活習慣 | サワイ健康推進課
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食事を変えて手軽にやせる?気をつけたい「糖質制限」| ヘルシー生活習慣 | サワイ健康推進課
「糖質制限ダイエット」という言葉を聞いたことはありませんか?これは、低炭水化物ダイエット、あるい... 「糖質制限ダイエット」という言葉を聞いたことはありませんか?これは、低炭水化物ダイエット、あるいはローカーボダイエット(略して「ロカボ」)とも呼ばれる、食事制限によるダイエット法です。 ここ数年で急速に広まったダイエット法ですが、そもそも「糖質制限ダイエット」とはどのようなダイエット法かご存知でしょうか。 知っていますか? 「糖質制限ダイエット」の起源 糖質制限ダイエットは元々、糖尿病の方や肥満の方に向けたダイエット法として考案されました。1970年代にアメリカ人医師(ロバート・アトキンス:循環器科の医師)が自らの著書の中で「肥満の原因は炭水化物である」と説き、日常の食事から炭水化物を極力排除することで、糖尿病患者向けに肥満を解消するというダイエット法、「アトキンスダイエット」を提唱したことが起源です。 日本では、2013年に日本糖尿病学会が公表した『糖尿病における現状と課題』の中で、糖尿