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鬱病と適応障害と不眠症から抜けたので、自分のやったことについて記す - kondei’s blog
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何? 何のために書く 何があった 2016年くらいから 2018年6月 2019年2月 2019年7月頭 2019年7月末 現状 ... 何? 何のために書く 何があった 2016年くらいから 2018年6月 2019年2月 2019年7月頭 2019年7月末 現状 やって効果があったこと 診断書をもらう 実家に帰る 「何もしない」 ネコを撫でる 焦って復職しない 減酒 好きなイベントに行く ランニング 断カフェイン カーテンを開けっ放しで寝る 旅行・登山 復職 散歩・日光浴・体操 帰省の頻度を増やす 転職活動 断薬 新たなSlackに誘われる ツイッターを鍵アカウントにする 風俗に行った 資格勉強 栄養補給 格闘技ジムに通う 自分のやったことを毎日ブログに書く 今後メンタルのために新たにやるかもしれないこと 転職 婚活 引っ越し 所感 何? 鬱病と不眠症から抜けた自分がやってよかったと感じたことのメモ 何のために書く 地獄みたいに辛かった思いを忘れずに今後も健康管理に注意し続けるため 自分は以前 休職したことについて総括し