感覚とデータのずれ 気分が良くなる解釈をする - 「行動と見識」KOUSHIのブログ

こんばんは。 毎日の生活にすっかり欠かせないアイテムとなっているウェアラブルデバイス。 毎朝目覚めるとスマホに入れたアプリのデータを見ることで一日が始まります。 質・量ともに満足いく結果であった場合には気持ちが弾む。逆にデータが悪かった場合には、その原因を考えてみる。そして、その要素を取り除いてその晩の睡眠に臨む。 まあ、簡単に原因が見つかるとも限らないので、すぐに改善できるとは限りません。でも継続することで、着実に睡眠の質が向上しているのを感じています。 健康意識の向上、生活習慣の改善といった実利的なメリットをもたらしてくれる、素晴らしいアイテムだと思います。 さらに、健康を管理できていると「コントロール感」を得られる。この精神的メリットも見逃してはいけません。 心身ともにプラスの方向に導いてくれる。これを使わない手はない。本当にそう思います。 まだ使われていない方は、ぜひ検討してみてく

[momobellblog]

デジタルでも、アナログなものでも、絶対ってないものですね。でもその中で、良い方を信じるっていい考え方だなぁっと思いました！

[egaonomori]

使ったことはありませんが、面白いですね！昔の私なら結果が悪いと撃沈しますが、今は都合のいいように解釈してしまいます😅

[pandamama-ikuji]

自分の都合の良いように解釈するって大切ですよね😆鈍感力と共に大事なスキルと思っています✨

[A-hanoi]

私もスマートウォッチのボディーバッテリーを朝起きたら見るのですが体力が回復した気がしてもスマートウォッチが睡眠が不十分でボディーバッテリーが朝から低いと提示されると残念な気持ちになってました😅

[tureture30]

なるほどー。良いように捉えることが大事ですね！睡眠管理をしていた時期もありましたが、あまり気にしなくなりました。それはそれで快適です。

[RICO_Ysan]

都合の良い方を採用するのはあるあるですね。私の場合占いなんかも全部そうです笑　朝から気持ち良くなれることが大切だと思うので、その方法で良いのだと思います笑

[Seshio-Researcher]

都合の良い方を採用するのは良さそうだと思いました。

[yoshikisan]

いいとこどりすることで、メンタルよくなりますね

[persona20190919]

物事はいいとこどりがメンタルに優しくていいなと感じました。悪い方向に考えてもいい事ありませんからね。

[jukupapa]

データの精度はかなり満足のいくものだと思いますが、今後精度がもっと上がればより効果が高くなりそうだとも感じます。ありがとうございました。

[akinisakusakura]

自分の身体の癖？や考え方を理解して管理することが重要だとわかりますね。。意識しようと思います。