社会的時差ボケが起きている人は依存症になりやすい

社会的時差ボケと病気 以前にクロノタイプと社会的時差ボケについて解説しましたが、今回は社会的時差ボケと病気との関連性について解説していきます。 簡単に振り返りますと、社会的時差ボケとは「クロノタイプ（体内時計の型）が社会のリズムと合っていないことで起こる時差ボケ（睡眠不足）のこと」です。 クロノタイプが朝昼型の人は問題ないのですが、夕夜型の人は朝から起きて仕事や勉強をするのが難しく、どうしても体に無理を強いるかたちになってしまいます。 このために睡眠不足になり、日中は時差ボケ状態になってしまっているのです。 kruchoro.com 夜型の人はメンタルを壊しやすい こうして説明するとわかりやすいのですが、明らかに夜型の人は健康に悪い生活をしているように見えます。 そこで実際にクロノタイプが異なる人々を調べた研究を見てみると、なんと日ごろから社会的時差ボケを経験している夜型の人は精神的苦痛を