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身体活動レベルの計算と必要カロリー - 栄養学のメモと活用
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身体活動レベルの計算と必要カロリー - 栄養学のメモと活用
だいぶ前に身体活動レベル(PAL)の算出についての話をしました。その方法は1日の活動について、各行動を... だいぶ前に身体活動レベル(PAL)の算出についての話をしました。その方法は1日の活動について、各行動をした時間に各行動の動作強度(Af)を乗じたものをすべて足して、それを1日の時間で割るという、誰がそんな面倒くさいことをするんだというものでした。まあ普通しないし、もし身体活動レベルが知りたければ食事摂取基準にあるように、身体活動レベルが低い=1.5, 普通=1.75, 高い=2.00を用いればおそらくは十分なわけですから、面倒くさくても特に大きな不平は出ないのです。 そんなわけで、こんなものを作っても需要はものすごく低いんじゃないかと思われますが、お正月の自由研究がわりに「身体活動レベルの計算と必要カロリー*1」なるものを作りました。時間を調べる手間がかかるのは変わりませんが、動作強度をいちいち調べなくていい分、多少は楽になるんじゃないでしょうか。 センスのかけらもない野暮ったい作りですが